OUTDOOR ZIRKELTRAINING

Beim Zirkeltraining werden an unterschiedlichen Stationen in einer vordefinierten zeitlichen Abfolge von Belastung und Pause die verschiedenen Muskelgruppen trainiert. Die Hilfsmittel wie bspw. Gummiband, Gewichte, Schlingentrainer, Geschicklichkeitsleiter, Boxen usw. variieren und sind meist schnell zu verstehen.

 

Ein bunter Mix aus Kraft, Ausdauer und Koordination erwartet die Teilnehmer/innen – und das an der frischen Luft in der wunderschönen Eifel!