PILATES

Power für deinen Körper

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf der Körpermitte („Powerhouse“). Gezielt werden Muskelgruppen unter Beachtung der Atmung aktiviert, entspannt oder gedehnt. Dadurch verbessern sich das Bewusstsein für den eigenen Körper, die Beweglichkeit und die Haltung.