WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Wirbelsäulengymnastik dient der Kräftigung und Mobilisation des gesamten Körpers mit besonderem Augenmerk auf der Rückenmuskulatur. Das Training wird überwiegend mit eigenem Körpergewicht durchgeführt, jedoch mit Hilfe von Gummibändern oder kleinen Redondobällen ergänzt und somit auch abwechslungsreich.